Esci dal circolo vizioso
Fame Nervosa:
cos'è e come gestirla con la Mindful Eating
Un webinar gratuito per capire perché mangiare sotto stress non dipende dalla forza di volontà e per scoprire come iniziare a gestirla in modo diverso, con la Mindful Eating
📅 Quando vuoi, on demand
⏱ Durata: 1 ora e 13 minuti
📌Tieni con te un pezzetto di cibo (una mandorla, un cioccolatino o un biscotto, ad esempio)
NOTA: Il webinar è la registrazione di un evento live tenutosi in data 6 novembre 2025
Ti riconosci in queste situazioni?
Ti capita spesso di aprire il frigo o la dispensa senza avere fame fisiologica
Usi il cibo per calmare ansia, stress o noia
Sei stancə delle diete yo-yo che non funzionano
Vuoi sentirti più liberə nel rapporto con il cibo e il corpo
Allora questo webinar è pensato per te!
Durante il webinar scoprirai...
Perché la fame nervosa non è un problema di “debolezza”
La differenza tra fame fisiologica ed emotiva
Come lo stress influenza il nostro rapporto con il cibo
Un esercizio pratico per iniziare a distinguere i segnali del corpo
Il primo passo per uscire dal circolo vizioso di stress → cibo → senso di colpa
Non solo teoria
Un'esperienza pratica
Imparerai concetti chiari e subito applicabili
Farai un esercizio di Mindful Eating con la mia guida
Potrai farmi domande e ricevere risposte personalizzate dal box domande o via mail
Uscirai con strumenti concreti, non con regole restrittive
Teresa Montesarchio
Sono psicoterapeuta e lavoro da oltre 14 anni con persone in conflitto con cibo e corpo.
Mi occupo di Mindful Eating e accompagno chi vuole liberarsi dalle diete yo-yo e dal mangiare automatico, riscoprendo invece un rapporto più consapevole e gentile con se stessə